산모는 어떤 채소 먹어도되나 좋은음식

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알아보자 :: 산모는 어떤 채소 먹어도되나 좋은음식

산모는 가벼운 식단에 주의하고, 적게 먹고, 많이 먹는 것이 산모에게 매우 유익합니다. 채소를 선택할 때는 가능한 한 신선한 유기농 채소를 선택하고, 성질이 온화하고 위장에 소화 흡수되기 쉬운 채소를 선택해야 합니다.

토마토, 연근, 버섯, 브로콜리, 가지, 당근, 콜리플라워 등은 모두 좋은 선택이며 비타민, 아미노산, 식이섬유 및 다양한 미네랄 성분이 풍부하여 산모에게 필요한 영양소를 제공하고 산후 변비를 효과적으로 예방할 수 있습니다.

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