산모가 빵을 먹을 수 있나요

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알아보자 :: 산모가 빵을 먹을 수 있나요

산모가 빵을 먹을 수 있습니다.

빵은 밀을 빻아 가열한 식품으로 단백질, 지방, 탄수화물, 소량의 셀룰로오스, 칼슘, 마그네슘, 아연 등의 영양소가 함유되어 있어 맛이 다양하고 소화흡수가 용이하며 먹기 편리합니다.

빵의 종류가 다양하기 때문에 통밀빵은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 간접적으로 섭취량을 줄일 수 있으며 부드럽고 소화에 도움이 되기 때문에 산모는 빵을 먹을 수 있지만 튀긴 빵을 최대한 적게 먹고 통곡물이나 통밀빵을 선택하는 것이 영양가가 높습니다.

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